До нинішньої зими з її перспективами спати в шапці, працювати в рукавичках, залишитися без світла або води зараз готуються навіть найледачіші, безтурботні і не схильні до паніки.
Ми вже розповідали, якими речами потрібно запастись, щоб перезимувати відносно комфортно, сьогодні ж переберемо аптечку. Тим більше, що після її судомного та безсистемного формування на початку війни минуло вже півроку. А це «офіційний» термін, після якого домашня аптечка має переглядатися. До того ж її зимовий варіант має свої особливості, пише КП в Україні.
«Відокремити» дитячу аптечку та купити термоковдру
Якщо ми готуємося грунтовно, саме час, перш за все, впорядкувати аптечку:
по-перше, переглянути всі терміни придатності та викинути непотрібне;
по-друге, розфасувати препарати в окремі пакети в залежності «від чого»;
по-третє, якщо в будинку є діти, сформувати окрему дитячу аптечку з препаратами відповідного дозування та форми випуску.
Отже, що має лежати у різних пакетах:
- Препарати для зниження температури: парацетамол, ібупрофен. Для дітей – у супензії, суппозиторіях. Препарати на основі ібупрофену мають ще й болезаспокійливу дію.
- Знеболювальні засоби: німесил, но-шпа, дратоверин, спазмалгон.
- Антигістамінні препарати 2-3-го покоління, лоратадин, дезлоратадин, цетиризин.
- Назальні спреї: судинозвужувальні, гормональні. Звичайний сольовий розчин для промивання носа.
- Засоби від застуди, противірусні: інтерферон, аміксин, анаферон.
- Від кашлю: сиропи, лазолван, умкалор.
- Від болю в горлі: пастилки і льодяники, що розсмоктуються, спреї, полоскання.
- Ентеросорбенти: активоване вугілля, кремнію діоксид, ентеросгель, смекта від харчових отруєнь та діареї.
- Для обробки ран: антисептики, що містять хлоргексидин біглюконат, водний розчин повідон-йоду, октенідину дигідрохлорида, перекис водню.
- Протизапальні мазі на основі диклофенаку, мазі, що зігрівають, і пластирі.
- Від опіків: пантенол, який також використовується для загоєння ран.
- Очні та вушні краплі: будь-який засіб «штучна сльоза», що застосовується проти пересихання, допоможе при попаданні в око стороннього предмета. Вушні краплі можуть бути будь-якими, головне протизапальними.
- Запас препаратів, які вживаються на постійній основі при хронічних захворюваннях.
- Серцеві, заспокійливі препарати і що знижують тиск: нітрогліцерин, каптопрес, корвалол, валокордин, барбовал.
- Трави для інгаляції: календула, ромашка, евкаліпт.
Не препарати, але повинні бути:
- бинт стерильний та нестерильний різних розмірів;
- бинт еластичний різних розмірів;
- гідрогелева протиопікова пов’язка або бинт;
- нітрилові або вінілові рукавички;
- бактерицидний пластир різних розмірів;
- лейкопластир на нетканій основі;
- спиртові антисептики;
- таблетки для знезараження води;
- сухий та медичний спирт;
- засоби для зупинки кровотечі: турнікет, кровоспинний бинт;
- шприци;
- великий шматок тканини для фіксації кінцівки;
- термометр у захисному футлярі, тонометр, глюкометр для пацієнтів із діабетом;
- термоковдра.
З приходом осені та холодів саме час переглянути вміст аптечки. Фото: zen.ande.ru
Трав’яні чаї та збори: читаємо інструкції та запасаємося ягодами
Чай від застуди, заспокійливий, зігріваючий, імунний збір – ці препарати надміру представлені в наших аптеках, і багато хто не сприймає їх як ліки. Тому якщо запаслися рослинними препаратами, читайте інструкцію – будь-який збір має протипоказання, правила прийому та дозування. І випивати по сім пакетиків на день замість звичайного чаю, бо і тепло, і корисно, – категорично не можна.
І тим більше не потрібно запасатися травами на ринках, якщо, звичайно, не купуєте роками в одного і того ж перевіреного травника. Винахідливі бабусі вже написали на картонках «збір зимовий укріплюючий», але що туди входить, коли і де збиралися ці трави, ніколи не дізнаєшся. Тому краще купити у них калину, обліпиху, шипшину і зробити заготовку для «зимового зміцнюючого», а заразом і зігріваючого самому. Осінніх ягід для цього достатньо.
Варіанти «вітамінної суміші» для розведення гарячою водою:
- калина+імбир+лимон+мед;
- калина+цукор/мед;
- калина+апельсин+мед;
- горобина, пропущена через м’ясорубку+цукор;
- чорноплідна горобина+калина+шипшина+курага;
- обліпиха+шипшина+мед;
- імбир+обліпиха+кориця+мед;
- обліпиха+апельсин+лимон+м’ята.
Тому в «кухонній аптечці» для холодів добре мати заморожені ягоди, сушену шипшину, перетерту з цукром калину і мед.
До речі, не забуваємо і про зігріваючі властивості деяких спецій та прянощів. Це насамперед імбир та гвоздика, а також зелений кардамон, куркума, кориця, перець чилі, мускатний горіх.
У будь-якого збору для чаю є свідчення та протипоказання. Читайте інструкцію. Фото: 02irina/ua.depositphotos.com
Засунув під светр або в капці – і грійся
Крім лікарських засобів, існує група корисних речей, які не відносяться до аптечки, але мають безпосереднє відношення до самопочуття та здоров’я і зроблять перебування в холодній квартирі комфортнішим.
Гумова грілка
Варіант – «дешево і сердито», щоправда, безглуздо у разі неможливості зігріти воду. Випускаються різних розмірів, є навіть з антиалергенними чохлами. Тепло тримають від 30 хвилин до 1-2 годин, залежно від умов та температури повітря.
Температура води для заповнення має бути не вище 70 градусів, грілками, що дісталися від бабусі, краще не користуватися, оскільки навіть у вічних на вигляд речей є термін експлуатації. У гумових грілок – лише два роки.
Сольова грілка
Від своєї гумової колеги відрізняється повільнішим остиганням, зберігаючи тепло до 4 годин. Може бути різних розмірів, включаючи маленькі, наприклад, для рук. Місткість наповнена розчином перенасиченої солі, в якому плаває паличка-індикатор. При її згинанні запускається процес кристалізації солі, і вона нагрівається до +52 градусів. Повернути грілку до роботи після остигання можна, опустивши її в окріп на 10 хвилин.
Електрична грілка
Набагато комфортніший спосіб обігріву в порівнянні з гумовою грілкою, якщо є електрика. При максимальному режимі нагрівається до 50-60 градусів за 10-15 хвилин, потім переводиться на мінімальний режим. Ні спати з увімкненою грілкою, ні залишати її працюючою без нагляду не можна.
У цьому сенсі простіше і зручніше з електропростирадлами, які мають режим сну, мінус – у ціні.
Термохімічна грілка
Перевага цього пристрою в тому, що для використання не потрібна ні гаряча вода, ні електрика. І можна не тільки грітися, але й полегшувати стан при больових синдромах або запаленнях.
Такі «обігріви», як правило, невеликих розмірів, зберігають тепло від 3 до 6 годин, залежно від площі грілки. Вона багаторазово використовується і зручна у застосуванні: засунув під одяг, у рукавички або взуття — і грійся. Обов’язкова умова – ніякого контакту зі шкірою, між тілом та грілкою має бути тканина.
Щоб грілка запрацювала, її потрібно просто струснути, діставши з упаковки. Температура обігріву сягає 55 градусів, потім повільно знижується. Після остигання грілку можна «підбадьорити», змочивши водою, – процес виділення тепла почнеться заново. Так можна зробити 3-5 разів, але кожен новий «обігрів» буде коротшим за попередній.
Важливо пам’ятати: потрібно бути обережним з використанням будь-якої грілки при хронічних хворобах:
- серцево-судинні патології;
- хвороби нирок;
- онкологія;
- атеросклероз;
- гіпертонія;
- гострі болі у животі;
- гіперфункція щитовидної залози.
Сольова грілка зберігає тепло до 4 годин. Фото: Suricata/ru.wikipedia.org
На тему
Тримай ноги в теплі всіма способами
Хімічна грілка для ніг
Як відомо, змерзли ноги – змерзло все, тому зігрівальні пристрої для них добре мати в запасі. Плюс хімічної грілки в тому, що вона тримає тепло протягом 8 годин і не потребує додаткових умов, мінус – одноразова.
Після вилучення з упаковки грілку потрібно залишити на кілька хвилин для активації киснем, потім наклеїти липкою частиною на верхню частину шкарпетки або п’яту.
За таким же принципом працюють і хімічні устілки для взуття, які перед використанням потрібно добре струсити: чим більше кисню потрапить, тим краще грітиме. Єдина умова — взуття не повинно бути впритул, інакше ефект буде зворотнім.
Електричні устілки
І гріють, і служать довго, миються-чистяться, мінус – у ціні та необхідності електрики. Підігрів йде від розетки та пауербанку. Є, звичайно, варіанти із вбудованим акумулятором, але це вже дуже дороге задоволення. При будь-якому варіанті необхідно, щоб устілці у взутті було не тісно.
